Хотите похудеть? Попробуйте одно из самых эффективных упражнений для похудения!
Как выполнять?
Лягте на правый бок, втяните живот, правую руку согните в локте и упритесь ладонью в пол. Оторвите корпус от пола, опираясь на правую руку и стопы. Вернитесь в исходное положение и повторите еще 5 раз.
Выполните столько же подъемов на левую руку.
Со временем увеличивайте количество подъемов, в идеале необходимо дойти до 20 на каждую руку.
Выполняйте упражнение для похудения регулярно, и уже через пару месяцев вы заметите положительный результат.
Почему вы не можете похудеть
Как похудеть к Новому году
Что есть, чтобы похудеть
