Мечтаете похудеть без особых усилий и строгих диет? Попробуйте это простое, но очень эффективное упражнение.
Как выполнять?
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Быстро присядьте, коснувшись ладонями пола.
В прыжке поменяйте положение на горизонтальное, как во время выполнения отжиманий.
Отожмитесь один раз, вернитесь в исходное вертикальное положение и подпрыгните как можно выше.
Сделайте 20 подходов, строго соблюдая последовательность действий.
Выполняйте это упражнение каждый день, и уже через несколько недель вы избавитесь от пары килограммов лишнего веса.
Удачи!
