Индивидуальные занятия с тренером гораздо эффективнее групповых тренировок. Как не ошибиться с выбором и подобрать идеального тренера? Читайте наши рекомендации!
1. Определитесь, с тренером какого пола вам будет комфортнее всего заниматься. Для кого-то нет ничего лучше накаченного инструктора по фитнесу, а кто-то, наоборот, чувствует себя неловко под пристальным мужским взглядом.
2. Задайте себе вопрос – нравится ли вам, как выглядит ваш тренер. Насколько, на ваш взгляд, идеальна его физическая форма? Согласитесь, человек, который не сумел накачать собственный пресс, вряд ли научит вас тому, как сделать идеальные кубики на животе.
3. Поспрашивайте рекомендации знакомых. Если подруга говорит вам, что ее инструктор — настоящий волшебник, возможно, именно он станет для вас идеальным тренером.
4. Обратите внимание, насколько ваш тренер воодушевлен своей работой. Ему давно все надоело, или он, наоборот, любит свое дело и с радостью помогает другим людям достигнуть физического идеала.
5. Договоритесь о пробной тренировке, чтобы узнать стиль работы инструктора. Возможно, он привык оказывать на своих подопечных психологическое давление, или слишком мягкий в общении, и не способен настаивать на своем.
Общее правило для выбора индивидуального тренера – это психоэмоциональная совместимость, вам должно быть комфортно с человеком, которого вы выбрали на роль спортивного инструктора, тогда и занятия будут намного эффективнее.
Удачного вам выбора!
