Оздоровительная гимнастика хаду идеально подойдет для тех, кто хочет разработать мышцы, научиться правильно дышать, защититься от остеохондроза, омолодить кожу лица и шеи.
Данное упражнение обеспечивает прилив крови к мышцам лица, а также способствует естественному питанию и увлажнению кожи.
Как выполнять упражнение для омоложения лица и шеи?
1. Растяните лицо с открытыми глазами.
2. Затем «стягивайте» лицо, закрывая глаза.
3. Мимические мышцы должны разогреться и почувствовать усталость. Только в этом случае упражнение будет эффективным, а кожа получит подпитку изнутри.
4. Данное упражнение необходимо повторить 50-60 раз в удобном для вас темпе.
5. Упражнение не должно доставлять вам дискомфорт.
6. Мышцы лба тоже необходимо задействовать.
Омолаживающие упражнения оздоровительной гимнастики хаду способствует развитию мускулатуры, укреплению здоровья и сохранению биологического возраста в пределах 25-30 лет.
Гимнастика славянских чаровниц
Омолаживающая гимнастика для лица
