Мечтаете о красивых и стройных ногах без целлюлита? Попробуйте выполнять эти простые упражнения каждый день.
Упражнение 1
Встаньте прямо, прижавшись спиной к стене. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Начинайте выполнять глубокие приседания, не отрывая спину от стены. Сделайте 20 приседаний.
Упражнение 2
Возьмите большой мяч для фитнеса, зажмите его между спиной и стеной, и повторите первое упражнение. Количество приседаний – 20.
Упражнение 3
Встаньте на носочки, спина прижата к стене, ноги вместе. Начинайте выполнять глубокие приседания, поднимая руки над головой. Сделайте 10-15 приседаний.
Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, ваши ноги будут выглядеть стройнее и подтянутее.
