Узнайте, как определить процентную долю жира в своем весе в домашних условиях. Считаем!
1. Измерьте свой рост.
2. Измерьте окружность бедер в самой широкой части.
3. Запишите получившиеся результаты.
4. Затем сверьтесь с приведенной ниже таблицей и определите процентное соотношение жира к вашему весу.
Таблица
Обхват бедер | Доля жировой ткани | Рост |
80 85 90 95 100 | 10 14 22 26 34 | 180 175 165 160 145 |
Соедините наиболее подходящие к вашим параметрам величины по диагонали. В середине линии вы увидите ваш показатель процентной доли жира.
