Тонкая талия – это не только подарок природы и хорошая генетика, но и результат планомерных усилий. Узнайте, как сделать свою талию такой же тонкой как у Скарлетт Йоханссон.
1. Пейте как минимум 1,5-2 литра воды в день.
2. Обязательно ешьте клетчатку, как минимум 25-50г в день. Клетчатка содержится в отрубях, злаковых, свекле, яблоках, моркови. Клетчатка способствует выведению шлаков из организма и предотвращает возникновение запоров.
3. Выпивайте в день 2-3 чашки зеленого чая. Зеленый чай – это природный антиоксидант, который не только очищает организм и ускоряет метаболизм, но и предотвращает появление и распространение целлюлита.
4. Ешьте больше капусты (подойдет обычная белокочанная капуста, брокколи и цветная капуста). Капуста очищает печень от шлаков и токсинов. Попробуйте огуречно-капустный салат или капустные оладьи.
5. Ходите пешком минимум 30 минут в день.
Соблюдайте эти несложные правила и регулярно выполняйте физические упражнения, и вы увидите, что очень скоро ваша талия станет ничуть не хуже, чем у Скарлетт Йоханссон, а может быть, лучше. Почему бы и нет?
