Руки и область предплечий – одна из проблемных зон для многих женщин. Хотите наконец-то носить вещи с коротким рукавом? Узнайте, как «подтянуть» руки в рекордные сроки.
1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гантели весом 2 кг.
2. Поднимите руки параллельно плечам, локти слегка опущены. Представьте, что вы держите руль велосипеда.
3. Верните руки в исходное положение.
4. Повторите упражнение 40 раз.
Уже через неделю регулярных занятий ваши предплечья станут красивыми и подтянутыми. Да здравствует короткий рукав!
Читайте также: Лучшие упражнения для упругой груди
