У вас нет времени ходить в спортзал и бегать по утрам? Не все потеряно, идеальные формы теперь доступны всем! Попробуйте новое упражнение от sunny7.
Встаньте прямо, спина ровная, руки вдоль тела. Согните левую ногу в колене, а правую отставьте максимально в сторону, не сгибая в колене.
Затем подпрыгните, помогая себе руками, так, чтобы колено правой ноги коснулось локтя левой руки.
Вернитесь в исходное положение. Поменяйте ногу и выполните все то же самое на левую ногу.
Всего выполните 40 прыжков. После двух недель регулярных занятий можно увеличить количество прыжков до 60, по 30 на каждую ногу.
Как похудеть за 1 день
Уже через 3 недели таких тренировок вы заметите положительный результат.
Удачи!
