Решили начать здоровый образ жизни с наступлением весны? Наша статья поможет вам определиться с тем, какой вид спорта лучше выбрать весной.
Спорт весной: Быстрая ходьба
После долгой зимы мышцы тела находятся не в самом лучшем состоянии, особенно, если вы не утруждали себя занятиями спортом в последние несколько месяцев. Именно поэтому быстрая ходьба может стать прекрасной альтернативой другим видам спорта с более тяжелой нагрузкой. Начните с 1 км в день и постепенно увеличивайте количество пройденных километров до 5.
Спорт весной: Плаванье
Весной так хочется поскорее оказаться на пляже! Зачем так долго ждать? Отправляйтесь в бассейн! Теплая вода позволит вам вновь почувствовать собственное тело и вернуть утраченную за зиму гибкость и сноровку.
Спорт весной: Аквааэробика
Для тех, кому скучно плавать туда и обратно по периметру бассейна, подойдет аквааэробика. Попробуйте совместить приятные водные процедуры и активные физические нагрузки. Результат ошеломляющий – спортивная фигура, всего через несколько недель регулярных занятий.
В чем польза аквааэробики
Спорт весной: Езда на велосипеде
Велосипед – идеальное изобретение для тех, кто хочет заниматься спортом без отрыва от других дел и занятий. С первыми солнечными днями меняйте руль автомобиля на велосипедный. Поездки на велосипеде – это экономия времени и денег, а также прекрасный внешний вид и самочувствие.
Теперь вы знаете, какой спорт лучше всего подходит для занятий весной. Какой вид спорта выбрать – решать только вам!
