Какими бы стройными не были ваши ноги, нависший над коленками жир портит всю картину. Как от него избавиться?
Многие знаменитости прибегают к услугам пластических хирургов, чтобы избавиться от ненавистных складок над коленями. Однако существуют и более простые, и доступные способы.
Употребляйте меньше соли. Так вы избавитесь от отечности.
Не ешьте после 7-8 часов вечера.
Занимайтесь спортом как минимум 3 раза в неделю по 30 минут.
Обязательно выполняйте приседания. 20-30 приседаний в день не оставят надколенному жиру никакого шанса.
Делайте самомассаж. Разотрите в ладонях пару капель масла чайного дерева и энергично помассируйте колени (по 5 минут на каждую коленку). Выполняйте каждый день.
Чем раньше вы начнете заниматься профилактикой надколенного жира, тем больше шансов у вас будет сохранить красивые стройный коленки после 35-40 лет.
Антицеллюлитная тренировка
5 упражнений тибетских монахов
