Китайская диета для похудения
Хотите похудеть на несколько килограммов всего за одну неделю? Достигнуть желаемого результата вам поможет китайская диета.
Китайская диета для похудения – основные правила:
диета рассчитана на 7 дней
на время диеты необходимо полностью отказаться от употребления соли, сахара, алкоголя, свинины и мучных продуктов.
основа рациона – овощи и фрукты, рыба, курица, рис, свежая зелень.
Рецепт чая для похудения
Китайская диета – примерный рацион:
Завтрак: 1 яйцо, чашка зеленого чая или кофе
Второй завтрак: смузи из 1 банана и 1 апельсина
Обед: белая рыба на пару, брокколи и рис на пару
Полдник: 100 г нежирного творога
Ужин: салат из отварного шпината, приправленного оливковым маслом.
Китайская диета позволяет сбросить от 2 до 5 кг лишнего веса всего за 7 дней. Теперь вы знаете, как быстро похудеть. Тем не менее, если вас заинтересовала китайская диета для похудения, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
