Куриная диета
Легкая и вкусная диета поможет сбросить пару лишних кило без особых усилий. В основе диеты – куриное мясо.
Условия диеты
Должно быть минимум 5 приемов пищи
В день можно потреблять не более 1200 калорий
Продолжительность диеты должна быть не более 7 дней
Куриное мясо должно составлять не более 40% вашего рациона
Употребляйте много воды. Например, воду, чай, соки без сахара, также можно пить сухое вино
Продукты, которые должны входить в ваш ежедневный рацион:
Куриное мясо. Лучше всего покупать куриное филе
Все виды овощей
Все виды фруктов, кроме банана и винограда
Сухофрукты
Гречка и рис в небольших количествах
Специи и травы всех видов
Меню
Завтрак
Салат из овощей, курица, запеченная в духовке без кожи, черный кофе без сахара
Перекус
Сухофрукты и орехи не более 50 грамм, чай с мятой
Обед
Куриный паровой рулет с рисом, чай с 1 ложкой меда
Перекус
Сыр, персик, черный чай с 1 ложкой меда
Ужин
Фруктовый салат с йогуртом
Перед началом диеты настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
