Белая диета

Как быстро похудеть без вреда для здоровья? С помощью белой диеты можно потерять 5 кг всего лишь за неделю.

Самая эффективная диета

В основе белой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Тщательно следите за состоянием здоровья: в случае проблем с кишечником и желудком настоятельно рекомендуем отказаться от этой диеты.

Имбирная диета

Как худеть на белой диете

1. Выбирайте только обезжиренные молочные продукты.

2. Из фруктов вы можете позволить себе яблоки, бананы, груши, персики, горсть чернослива или изюма.

3. Перед приемом пищи выпивайте стакан негазированной воды.

Завтрак

1 стакан йогурта

1 фрукт

Чай с мёдом или кофе с молоком

Обед

1 вареное яйцо

Салат (огурцы, помидоры) с нежирным йогуртом

Стакан ряженки или кефира

Полдник

Овсяная каша на воде или обезжиренном молоке

Нежирный творог (125 г)

Стакан обезжиренного молока

Ужин

1 фрукт 

1 стакан несладкого йогурта

Перед началом диеты настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

И запомните золотое правило: быстрая диета для похудения – это риск для вашего здоровья. Худейте правильно!