Диета трех продуктов

Диета трех продуктов знакома многим хотя бы понаслышке, так как считается одним из лучших способов избавиться от лишнего веса после беременности и родов. Основа диеты – овсянка, яблоки и творог.

Три продукта можно безбоязненно комбинировать между собой. Помимо основной «тройки» раз в три дня разрешается употреблять вареные овощи и кефир. На время диеты необходимо полностью отказаться от газированных напитков, кофе и алкоголя.

Примерный рацион:

Завтрак: тарелка овсянки на воде, 2 яблока

Обед: 200 г нежирного творога, 150 г отварной овсянки без сахара, 3 яблока

Ужин: 150 г творога, 4 яблока.

Рекомендуемая продолжительность диеты – от 3 до 7 дней.

Прежде чем начинать диету, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.