Как быстро сбросить вес после праздников
Оливье, селедка под шубой, заливная рыба и холодец: не можете отказать себе в этих яствах? Чтобы следы новогоднего застолья быстро испарились с вашей талии и бедер, сразу же после праздников попробуйте одну из эффективных и быстрых диет для похудения.
Морская диета: от 1 до 2,5 кг за 3 дня
Основа диеты: морепродукты, нежирная рыба, свежая зелень, хлеб с отрубями. На время диеты рекомендуется полностью отказаться от алкоголя, сахара и картофеля.
Подробный рацион
Гречневая диета: от 5 кг за неделю
Основа диеты: гречка на завтрак, обед и ужин. Желательно не есть после 19 часов, отказаться от алкоголя, газированных напитков, сахара, соли и кофе, включить в свой рацион однопроцентный кефир.
Подробный рацион
Яичная диета: 2 кг за 3 дня
Основа диеты: яйца, сваренные вкрутую, без соли. Во время диеты можно пить воду и зеленый чай в неограниченных количествах. От кофе, алкоголя и сладкого необходимо полностью отказаться.
Подробный рацион
Мексиканская диета: от 2 кг за 4 дня
Основа диеты: свежая зелень, фрукты и молочные продукты. Разрешается есть яйца. На время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль, сахар, алкоголь и мясо.
Подробный рацион
Английская диета: 4 кг за 6 дней
Основа диеты: овощи, фрукты, белковая пища, кисломолочные продукты. На время английской диеты необходимо полностью отказаться от алкоголя, сахара и кофе. Диета делится на 4 этапа.
Подробный рацион
Бразильская диета: 5 кг за 7 дней
Основа диеты: фрукты, овощи, нежирное мясо и белая рыба. На время диеты необходимо полностью отказаться от газированных напитков и алкоголя, а также от всего острого и сладкого.
Подробный рацион
Лимонная диета: от 2 кг за 3 дня
Основа диеты: овощи, фрукты и кисломолочные продукты, но желательно полностью отказаться от мяса, картофеля, хлебобулочных изделий, кофе, сахара и алкоголя. Основное правило – пить как можно больше воды, разбавленной свежевыжатым лимонным соком.
