Экстренная диета
Если вам необходимо срочно похудеть на пару-тройку килограммов, попробуйте экстренную диету, которая поможет вам избавиться от лишнего веса без строгих ограничений.
На время диеты необходимо полностью отказаться от сахара, алкоголя, газированных напитков и хлебобулочных изделий. Перед тем как начать диету настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Примерный рацион
День 1
Завтрак: чашка кофе или чая, один грейпфрут
Обед: салат с тунцом и свежей зеленью, порция овощей на гриле
Ужин: стакан кефира, 1 яблоко
День 2
Завтрак: чашка кофе или чая, один банан
Обед: овощной бульон, порция гречки, 150 г отварного куриного филе
Ужин: стакан кефира, 1 яблоко
День 3
Завтрак: чашка кофе или чая, одно яблоко
Обед: порция брокколи на пару, 200 г белой рыбы на пару
Ужин: салат из свежей зелени, стакан кефира.
Диета 10 продуктов
Яблочная диета
Американская диета
