Шведская диета
Уникальная диета, благодаря которой вы сумеете потерять до 7 килограммов лишнего веса всего за одну неделю. Узнайте больше из нашей статьи!
Диета рассчитана на 7 дней, во время которых вы можете есть овощи, фрукты, молочные продукты и каши.
День 1
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: 200 г отварного куриного филе, салат из сезонных овощей.
Ужин: 1 яблоко, стакан кефира.
День 2
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: тарелка овощного бульона, салат из сезонных овощей.
Ужин: 100г рыбы на пару, 100г отварной спаржи.
Быстрая зарядка
День 3
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: отварная куриная грудка, 150г отварной перловки.
Ужин: салат из сезонных овощей, 50г кедровых орешков.
День 4
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: 100г филе рыбы на пару, салат из сезонных овощей.
Ужин: 2 яблока, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: тарелка овощного бульона, 200г гречки.
Ужин: отварная куриная грудка, салат из сезонных овощей.
День 6
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: тарелка овощного бульона, 200г отварной белой рыбы.
Ужин: салат из сезонных овощей.
День 7
Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.
Обед: 200г гречневой каши, салат из сезонных овощей.
Ужин: 100г гречневой каши, стакан кефира.
