Имбирная диета

Отличная диета для тех, кто не хочет слишком ограничивать себя в еде, но мечтает похудеть на пару размеров. Все, что вам понадобится – это включить в свой рацион имбирь.

Правила имбирной диеты:

Диета рассчитана на 1-2 месяца. Есть можно все, что хочется, но в разумных количествах. Желательно сократить потребление сахара и алкоголя. Самое главное – ежедневно употреблять имбирный чай и использовать корень имбиря при приготовлении мясных и овощных блюд.

Имбирный чай:

40 г корня имбиря натрите на крупной терке, залейте 1 литром горячей воды, дайте настояться в течение 2 часов, затем добавьте 50 г лимонного сока и 1 ст. л. меда. Употребляйте по 1 стакану за полчаса до еды. Имбирный чай ускоряет метаболизм и помогает быстрее сбросить лишние килограммы.

Как использовать имбирь?

Имбирь идеально сочетается с блюдами из мяса и овощей. Поэтому добавляйте корень имбиря в любимые блюда в процессе готовки. Для этого просто нарежьте имбирь тонкими ломтиками и слегка обжарьте в оливковом масле. Пикантный вкус имбиря добавит вашим блюдам остроты и позволит эффективно похудеть без лишних усилий.

Прежде чем начинать имбирную диету, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.