Свекольная диета
Любите свеклу? Тогда эта диета – именно то, что вам нужно. Блюда из сезонных овощей, рис на гарнир и яблоки на десерт. Вкусно, полезно и разнообразно. Попробуйте!
Основа диеты: свекла, морковь, яблоки, рис. На время диеты необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, мяса и молочных продуктов.
Примерный рацион:
День 1
Завтрак: свекольно-яблочный фреш
Обед: салат из вареной свеклы, порция риса и брокколи, приготовленных на пару
Ужин: 2 яблока, запеченных в духовке
День 2
Завтрак: свекольно-яблочный фреш
Обед: салат из свежей зелени, 1 крупная вареная свекла с оливковым маслом
Ужин: порция риса на пару, салат из свежей свеклы, яблока и моркови
День 3
Завтрак: свекольно-яблочный фреш
Обед: винегрет без картофеля, порция риса на пару
Ужин: 2 яблока, запеченных в духовке, салат из свежей моркови.
Прежде чем начинать свекольную диету, рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
