Правильная диета
Хотите похудеть без вреда для здоровья всего за несколько дней? Такой результат гарантирует «Правильная диета» — самая эффективная диета для похудения.
Правильная диета – основные правила:
На время диеты необходимо полностью отказаться от употребления сахара, алкоголя и консервантов. Правильная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы сможете избавиться от 2 до 4 кг лишнего веса.
Морковная диета
Как быстро похудеть? Правильная диета – рацион:
День 1
Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая
Обед: овощной бульон, 150 г куриного филе на пару
Ужин: порция отварной спаржи
День 2
Завтрак: порция гречки на воде, чашка зеленого чая
Обед: салат из вареных креветок (150 г), шпината и 2 вареных яиц
Ужин: вареная свекла – 200 г
День 3
Завтрак: кусочек черного хлеба с сыром, чашка зеленого чая
Обед: овощной бульон, салат из свежей зелени
Ужин: 200 г белой рыбы на пару
День 4
Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая
Обед: овощной бульон, 1 авокадо
Ужин: тушеная капуста с грибами
День 5
Завтрак: 150 г нежирного творога, чашка зеленого чая
Обед: овощной бульон, порция винегрета без картофеля
Ужин: 150 г нежирного творога, 1 яблоко.
Если вас заинтересовала самая эффективная диета, прежде чем ее опробовать, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
Как похудеть после праздников (видео)
Видео-тренировка для похудения ног
Видео упражнения для похудения (боковые наклоны)
Упражнения для похудения (видео)
Топ 5 самых эффективных диет
