Омолаживающая диета
Это диета способна творить чудеса! Всего за 5 дней вы улучшите свое самочувствие, избавитесь от лишних килограммов и почувствуете себя энергичнее и моложе.
Основа диеты – вареные овощи, рис, свежая зелень. На время диеты необходимо полностью отказаться от мяса, молочных продуктов, сахара, алкоголя, выпечки и консервантов.
Примерный рацион
День 1
Завтрак: порция овсянки на воде
Обед: вареный рис, 250 г брокколи
Ужин: салат из свежей зелени
День 2
Завтрак: порция овсянки на воде, 1 яблоко
Обед: салат из вареной свеклы с грецкими орехами, вареный рис
Ужин: 1 вареная свекла, 2 вареных моркови
День 3
Завтрак: порция овсянки на воде
Обед: овощной суп с капустой (без картофеля)
Ужин: салат из свежей зелени, 1 яблоко
День 4
Завтрак: порция овсянки на воде
Обед: вареная цветная капуста (250 г), салат из свежей зелени
Ужин: 2 яблока, 1 хурма
День 5
Завтрак: порция овсянки на воде
Обед: суп из тыквы, салат из свежих овощей
Ужин: тыквенная каша на воде.
Прежде чем начать омолаживающую диету, рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
