Быстрая диета для живота
Вам предстоит отправиться на вечеринку всего через пару дней, а облегающее платье выдает не слишком плоский живот? Выход есть: выглядеть стройной и подтянутой, вам поможет эффективная диета для живота.
Быстрая диета для живота рассчитана на 2-3 дня, в течение которых вы сможете избавиться от свисающего живота и излишней жидкости, и будете выглядеть стройнее.
Диета для живота: Основные правила
Откажитесь от жареных, копченых и жирных продуктов, а также от фастфуда, газированных напитков, сахара, соли и алкоголя.
Ешьте три раза в день. Завтрак должен быть самым плотным приемом пищи, ужин – самым легким.
Чтобы убрать живот, включите в свой ежедневный рацион вареную гречку без соли. Употреблять гречку в качестве основного блюда необходимо 2 раза в день.
Разрешается есть вареные яйца и свежую зелень.
Пейте столько воды, сколько требует ваш организм в течение дня.
Имбирная диета
Быстрая диета для живота:
Примерный рацион
Завтрак: порция гречки на воде, 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая
Обед: порция гречки на воде
Ужин: салат из свежей зелени или отварной шпинат, приправленный оливковым маслом.
Прежде чем попробовать диету для живота, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
