Суповая диета
Одна из немногих диет, которая не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Попробуйте!
Смысл диеты заключается в том, чтобы сделать низкокалорийные супы основой своего рациона. Рекомендуется придерживаться суповой диеты от 3 до 6 дней. Помимо супов можно есть овощи и рыбу, приготовленные на пару. Суп необходимо есть с 12 до 14 часов. Остальные приемы пищи можно варьировать по вашему усмотрению. Однако последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна.
День первый
Капустно-луковый суп
День второй
Суп из сельдерея и брюссельской капусты
День третий
Суп из брокколи и репчатого лука
День четвертый
Суп из цветной капусты
День пятый
Морковно-картофельный бульон
День шестой
Вегетарианский борщ без картофеля
Все супы готовятся на воде и без зажарки. Перед подачей на стол рекомендуется приправить суп несколькими каплями оливкового масла.
