Морская диета
Проведите 3 дня, питаясь вкусными и полезными дарами моря, и сбросьте от 1 до 2,5 кг лишнего веса.
Основа диеты: морепродукты, нежирная рыба, свежая зелень, хлеб с отрубями. На время диеты рекомендуется полностью отказаться от алкоголя, сахара и картофеля.
Примерный рацион
День 1
Завтрак: 150 г консервированного тунца, листья зеленого салата, ломтик хлеба
Обед: уха без картофеля с филе белой рыбы, ломтик хлеба
Ужин: 200 г морской капусты, ломтик хлеба
День 2
Завтрак: салат из вареных креветок и свежей зелени, ломтик хлеба
Обед: 200 г филе белой рыбы на пару, салат из свежей зелени, ломтик хлеба
Ужин: 150 г морской капусты, ломтик хлеба
День 3
Завтрак: 150 г консервированного тунца, ломтик хлеба
Обед: кальмары, тушеные в томатной пасте, салат из свежей зелени, ломтик хлеба
Ужин: 150 г морской капусты, ломтик хлеба
Прежде чем начинать морскую диету, рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
