Салатная диета Пенелопы Крус
Соблазнительная фигура горячей Пенелопы не оставляет мужчин равнодушными. Как достичь таких форм к лету? Узнайте, какой диеты придерживается сексуальная латиноамериканка.
Суть диеты Пенелопы Крус
Пенелопа не мучает себя голоданием. Актриса просто ограничивает себя в сладком, мучном, соленом и перченом. Главное правило – много овощей.
Как только актриса чувствует, что набрала пару кило, она составляет свой рацион с большим количеством овощей. Ест их в неограниченном количестве и не поправляется.
Как правило, на такой диете сидят не более 7 дней, как для похудения, так и для очищения организма. Овощи содержат большое количество клетчатки, которая очищает организм. Такая диета идеальна для лета, поскольку выбор овощей и фруктов значительно больше, чем в другое время года.
Рацион
Завтрак
Фруктовый салат из банана, винограда, киви, клубники и яблок.
Обед
Отварная куриная грудка 200 грамм.
Салат из овощей редис, огурец, капуста, лук с оливковым маслом.
Ужин
Запеченные кабачки с чесноком и базиликом.
Десерт:
Яблоко и банан.
Как быстро похудеть
