© Anna Omelchenko

Диета от морщин

Хотите избавиться от мелких морщинок естественным путем и предотвратить их образование в дальнейшем? Попробуйте эффективную диету от морщин.

Диета рассчитана на 1-2 месяца. На время диеты необходимо полностью отказаться от алкоголя, кофе, газированных напиток, шоколада, сахара и жареной пищи.

Основные правила:

каждый день натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном и медом

необходимо сократить потребление соли до минимума

всего в день нужно выпивать 2 литра воды

каждый день рекомендуется получасовая прогулка на свежем воздухе

полностью откажитесь от свинины

старайтесь есть как можно больше рыбы и морепродуктов

употребляйте как минимум 1 ст. л. оливкового масла холодного отжима в день

Примерный рацион:

Завтрак: порция овсянки на воде, 1 свежий фрукт на выбор, зеленый чай

Обед: порция овощного бульона, филе красной рыбы (в духовке или на пару), 200 г спаржи

Ужин: 150 г творога, стакан кефира, 1 банан

Прежде чем начинать диету от морщин, рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний. 

Диета трех часов

Самая эффективная диета