Диета Беверли-Хиллз
Диета Беверли-Хиллз основана на последовательном приеме пищи. Необходимо употреблять большое количество фруктов, а также ни в коем случае не смешивать протеины с углеводами.
Суть диеты
Не смешивайте белки с углеводами в одном приеме пищи.
На завтрак всегда употребляйте только фрукты.
Тщательно пережевывайте пищу.
Между приемами пищи обязательно должен быть перерыв не менее 2 часов.
Исключите из рациона выпечку и сладости.
Можно употреблять алкоголь, но только с углеводной пищей.
Меню
Завтрак
Фруктовый салат – 200 грамм, свежевыжатый сок из моркови и апельсина
Перекус
Виноград
Обед
Овощной салат
Второй обед
Отварные яйца – 2штуки, тушеная курица – 200 грамм
Перекус
Кефир
Ужин
Рыба на пару – 200 грамм, сыр – 50 грамм
Перед диетой настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
Омолаживающая диета
Как быстро все сбросить после праздников
Свекольная диета
