Творожно-фруктовая диета
Хотите похудеть всего за несколько дней? В этом вам поможет творожно-фруктовая диета. Идеальная диета для лета!
Диета рассчитана на 3 дня. В это время необходимо выпивать как можно больше воды, как минимум 2 литра в день. Основу диеты составляют фрукты и творог. Разрешено также употреблять нежирные кисломолочные продукты и кофе.
Необходимо отказаться от хлебобулочных изделий, мяса, рыбы, овощей и бобовых.
Примерный рацион:
Завтрак: 200 г нежирного творога, стакан кефира, 1 персик, 1 яблоко.
Обед: 200 г творога, стакан кефира, 3 абрикоса, 1 персик.
Ужин: 100 г творога, 200 г дыни.
Выбирайте те фрукты, которые больше вам нравятся. Самые вкусные и питательные сочетания получаются с добавлением к творогу свежих персиков, малины, клубники, абрикосов, яблок или дыни.
Противопоказания: сахарный диабет, гастрит и язвенная болезнь желудка.
Диета Патрисии Каас
Жиросжигающая диета
Диета Маргариты Королевой
Кефирная диета
