Экстренная диета перед отпуском
До отпуска остались считанные дни? Чтобы выглядеть сногшибательно в летних нарядах, попробуйте экстренную диету. Эффект – минус три килограмма всего за 3 дня!
Во время этой диеты не ограничивайте себя в жидкости и свежих овощах. Пить можно сколько угодно и когда угодно, но только негазированную воду. От кофе и даже чая придется отказаться.
День 1
Завтрак: 1 банан и 150г свежей клубники или черешни
Обед: 3 средних картофеля в мундире, салат из свежих овощей
Ужин: салат из листьев шпината и оливкового масла.
День 2
Завтрак: 100г нежирного творога
Обед: салат из свежих овощей, 2 отварных кабачка
Ужин: салат из помидор, 100 г отварных креветок и оливкового масла.
День 3
Завтрак: стакан кефира, 1 банан
Обед: 3 черешка сельдерея, 3 отварных картофеля
Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Совмещайте диету с регулярной физической нагрузкой, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Хорошего вам отдыха!
Японская диета
Диета долгожителей
Вегетарианская диета
Коктейль для похудения
