В поисках себя редакция Nadietax решила худеть. Несгибаемая мотивация нашлась у двух девушек – редактора Алины Красновой (у нее через две недели день рождения) и PR-менеджера Кати Староверовой (ей срочно нужно привести тело в тонус, правда, зачем, Катя не уточнила). Было решено выйти на тропу войны с лишними килограммами в понедельник 12 ноября и посмотреть на результаты спустя 14 дней (многие диеты рассчитаны именно на этот срок). Итак, можно ли похудеть за 2 недели, если правильно питаться и заниматься в спортзале, но при этом не изнурять себя? Ответ на этот вопрос ищи в блогах девушек!
Первым делом ответственные Алина и Катя посетили врача и выяснили, можно ли им худеть. Как правило, сбрасывать вес нельзя, если ты беременная или кормишь грудью, принимаешь лекарства, страдаешь диабетом 1-го типа, у тебя хроническая болезнь в стадии обострения или ты не достигла 18 лет.
Противопоказаний выявлено не было, и эксперты Nestle в области здорового питания составили для девушек грамотное меню.
Завтрак
1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл) (цельнозерновые злаки полезны для кишечника и способствуют выведению шлаков)
- Фрукт
- Чай, кофе или минеральная вода
Обед
- Овощной салат
- Суп или бульон
- Мясное или рыбное блюдо
- Чай, кофе или минеральная вода
Ужин
1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл)
- Овощи и бульон
- Обезжиренный йогурт
Важно! Тренировать нужно не только силу воли, но и тело. Чтобы стать идеальной красоткой, ты должна побороть лень и начать заниматься активным физическим трудом. Тренировки могут быть различными: силовые упражнения, аэробика, йога (в зависимости от твоих интересов).
Подробнее, как все происходит, тебе расскажут сами девочки! Кстати, можешь к ним присоединяться: читай блог Алины Красновой и блог Кати Староверовой.
