Диета на один день – хороший способ привести себя в форму после калорийных выходных, а диета через день поможет сбросить вес.
Диета на каждый день
Конечно, речь идет о краткосрочных разгрузках. Зачастую полное или частичное голодание помогает не только сбросить парочку надоевших килограммов, но и помочь работе желудка, очистить кишечник.
Многим из-за неправильного питания дневная диета просто необходима. Мучные сладости, чипсы и хлеб – все это долго переваривается в желудке и копится внутри нас день за днем. Звучит крайне неаппетитно! Чтобы помочь организму вовремя избавляться от продуктов переработки, нужно давать «выходной» своему желудочно-кишечному тракту и садиться на дневную диету.
Меню диеты на день
Вот два наиболее оптимальных варианта диеты через день.
Дневная диета на основе грейпфрута поможет сжечь побольше калорий.
На завтрак: очищенный грейпфрут, вареное яйцо, ржаной хлеб, кофе или чай с лимоном.
На обед съешь то же самое, только увеличь порцию.
На ужин к уже привычному меню диеты на день добавь стакан овощного сока.
Дневная диета с медом обеспечит организм необходимым количеством углеводов, что поможет работать в привычном ритме (но без физических нагрузок).
На завтрак съешь яйцо-пашот или вкрутую, выпей чай или кофе. На обед добавь к этому немного твердого сыра. Ужин состоит из чашки куриного бульона, ломтика ржаного или злакового хлеба, яблока и чашки чая. К каждому приему пищи добавляй ложку меда.
