«Я уже не раз говорила, что особенно никаких диет я не придерживаюсь, более того, вообще считаю, что диеты – это зло. Я вполне органично чувствую себя в своем теле и в своем весе, прошло то время, когда я работала моделью и весила 53 килограмма», – уверяет звезда. Однако Оксана Федорова всегда следит за своим питанием не только для поддержания фигуры, но и для собственного здоровья: «Утром до часу дня я позволяю себе практически все, что хочется, а после часа стараюсь есть только вареные яйца, творог с фруктами, овощи, рыбу или мясо на пару, очень люблю морепродукты, креветки. На ночь, разумеется, наедаться не стоит, но и ложиться спать голодной – тоже не дело. Я считаю, что можно позволить себе легкий перекус. И вообще, есть нужно чаще и понемногу. Но все же основа основ моего питания – это овощи и фрукты в самых разных вариациях».
Секреты красоты Оксаны Федоровой: вода, баня и стрейчинг
По словам главной российской красавицы, никаких особенных секретов по поддержанию себя в форме у нее нет. Оксана Федорова полностью согласна с утверждением, что все гениальное просто и незачем изобретать велосипед: «Существуют некоторые правила, которых я придерживаюсь, они и помогают мне выглядеть хорошо и поддерживать фигуру в форме. Они всем известны, но они действительно работают во всех случаях. Во-первых, нужно много пить, не менее 2 литров обычной воды, во-вторых, необходимо еженедельно очищать свое тело от токсинов. Самый действенный способ – это баня. Надо как следует пропотеть, а потом можно принять ароматизированную ванну с травами для полного расслабления и восстановления потерянной влаги. Обязательно надо давать себе физическую нагрузку, но совершенно необязательно при этом себя истязать. Я предпочитаю стрейчинг. Хорошая растяжка утром и вечером – это, пожалуй, мой главный секрет красивой фигуры. Мышцы в тонусе, нет перенапряжения и к тому же эти нехитрые упражнения можно делать всегда и везде, дома, на отдыхе, на работе. Раз в месяц я балую себя аппаратным массажем, он также дает отличные результаты».
