Весенняя диета: правила стройности и здоровья
Начать стоит хотя бы с того, что весенняя диета по определению не может быть строгой. Особенно это касается экспериментов с вегетарианством. Если ты его раньше не практиковала и всю зиму с аппетитом уплетала стейки и сосиски, то ни в коем случае не исключай мясо из своего рациона. Весной нашему организму особенно нужен белок, и лучше ему в этой скромной потребности не отказывать.
Очень полезно каждый день выпивать хотя бы по стакану кефира или любого другого напитка, содержащего бифидобактерии. Но только живые – гибнут они достаточно быстро, поэтому выбирать надо только самые свежие продукты. Они очень полезны для пищеварительной системы и как раз оказывают непосредственное влияние на твой оттенок кожи. А вот употребление молока весной лучше по возможности свести к минимуму.
Но не одним же мясом и кефиром питаться, правда? Поэтому ни в коем случае не забывай о кашах и свежих овощах. Первые очень полезно есть по утрам, а вторые будут весьма кстати практически в любое время суток. Ведь в них содержатся витамины, которые так нужны весной нашему организму.
Кстати, о витаминах. К сожалению, одних овощей для гармонизации рациона будет мало – весенний гиповитаминоз требует более обстоятельного подхода. Поэтому придется задуматься о приеме каких-нибудь поливитаминных комплексов. А еще – не удивляйся! – о приеме поддерживающего препарата для печени, ведь для нее переход на новый режим питания – это очень серьезный стресс. А при определенных методах похудения работа печени и вовсе может быть нарушена. Хорошим вариантом защиты и поддержки организма будет препарат Эссливер Форте. С ним ты убьешь сразу двух зайцев: и печени поможешь, и получишь комплекс витаминов, которые так необходимы сидящим на диете с целью похудения. Однако не забудь в погоне за стройностью: прежде всего стоит показаться врачу. Легкой тебе весны и яркого, очаровательного лета!
По вопросам применения препарата и наличия возможных противопоказаний обязательно проконсультируйся с лечащим врачом.
