Молокочайная диета – это один из вариантов разгрузочного дня, который можно устраивать для себя 1 раз в неделю. В зависимости от общего количества лишнего веса, за один день такой эффективной диеты можно похудеть на 1-2 килограмма. Особенно рекомендуется эта диета для тех, кто уже похудел на желаемое количество килограмм и хочет сделать все возможное для сохранения полученного результата.
Автором этой диеты, которые многие называют не иначе, как лучшая диета для похудения и поддержания нужной формы, стала манекенщица Марина Блиновская, которая считает себя склонной к полноте и абсолютно уверена, что поддерживать себя в форме ей удается именно благодаря молокочаю.
Как приготовить молокочай
Рецепт основного блюда молокочайной диеты, которым станет так называемый молокочай, необходимо взять полтора литра горячего нежирного молока, в котором необходимо будет заварить пару столовых ложек зеленого чая. В принципе, для приготовления молокочая можно использовать практически любой чай, однако предпочтение стоит отдать все же зеленому чаю, как самому полезному и помогающему улучшать обмен веществ. После заваривания напиток должен немного настояться, после чего его необходимо процедить для удаления частичек чая.
Принцип молокочайной диеты
Молокочайная диета – это один из вариантов быстрых диет, помогающих за короткий срок немного подкорректировать фигуру. Разгрузка на молокочае рассчитана на 1 день, в течение которого предстоит употреблять только этот напиток, который можно использовать как в горячем, так и в холодном виде. Для того, чтобы приготовленного молокочая хватило на весь день, его необходимо употреблять по одной чашке каждые два часа, однако можно разработать для себя и другой, кажущийся более удобным график приема молокочая в зависимости от чувства голода.
Молокочай можно использовать и в остальные дни, не связанные с разгрузкой, заменяя им, ужин или другой прием пищи – это тоже поможет поддержанию нужной формы.
Существует еще один вариант молокочайной диеты, согласно которому необходимо каждые два часа выпивать по стакану крепкого чая с кусочком сахара, а между приема чая пить нежирное молоко, общий объем которого должен составлять не более 1,5 литров.
Какой из этих вариантов можно назвать наиболее оптимальным – однозначно сказать сложно, однако существует мнение некоторых диетологов о том, что полезные свойства чая и входящих в его состав веществ, помогающих бороться с лишним весом, значительно уменьшаются, если пить чай с молоком, а не в чистом виде.
Эффект от молокочайной диеты
Эффект от молокочайной диеты заключается не только в избавление от некоторого количества лишнего веса, но и очищении печени и крови, а также нормализации обмена веществ. Конечно, добиться явных результатов за один разгрузочный день вряд ли удастся, однако если использовать эту диету регулярно раз в неделю хотя бы на протяжении месяца, можно будет заметить вполне очевидные изменения, как веса, так и общего самочувствия.
К преимуществам молокочайной диеты можно отнести ее полную безопасность, а также то, что соблюдать ее очень просто – выдержать один разгрузочный день гораздо проще, чем регулярные ограничения. Согласно отзывам, которые были оставлены теми, кто уже попробовал эту диету, она действительно достаточно эффективна и просто в использовании.
Очень интересно было бы услышать реальные отзывы тех, кто пробовал молокочайную диету в первом и втором варианте – действительно ли можно пить молоко с чаем и худеть!
