Чай с кактусом
Каждый
год на полках аптек появляются все новые средства для снижения веса.
Разобраться в их многообразии поможет врач-диетолог .
Прежде,
чем прибегать к помощи лекарственных препаратов для похудения, выясни,
действительно ли у тебя избыточный вес. Для этого посчитай индекс массы тела –
в норме он составляет 18.5 – 24.9.
Если
твой индекс превышает максимальное значение, возможно, тебе потребуется разумная
коррекция массы тела. Главное помнить, что твоя задача — не достичь стандартов
топ-моделей, а создать основу здоровой полноценной жизни и долголетия.
Чтобы
снизить вес, необходимо соблюдать диету и заниматься спортом. Результат будет
потрясающий, но чтобы достичь его тебе придется изрядно потрудиться. Однако,
можно сократить путь к идеалу – с помощью дополнительных средств для снижения
веса, которые нужно принимать наряду с диетой и физическими упражнениями. Мы
отобрали лучшие из таких средств.
Hoodia Gordonii
Уникальный
южно-африканский кактус веками помогал племенам выживать в тяжелых условиях.
Снижение уровня сахара в крови, как правило, сопровождается чувством голода,
так как мозг не получает достаточной «подпитки». Нoodia Gordonii
имитирует действие глюкозы (только в 10 000 раз сильнее), посылая в мозг
сигнал о сытости. Для лучшего эффекта важно знать, что экстракт кактуса должен
быть исключительно из сердцевины. Препараты с
этим растением необычайно популярны и широко применяются в США – стране,
где ожирение является национальной
проблемой.
Дозировка:
1-2 капсулы по 500 мг дважды в день между приемами пищи в течение 1-2 месяцев.
Экстракт зеленого чая
В
зеленом чае содержатся антиоксиданты, ускоряющие метаболизм и способствующие
сжиганию жира. Входящий в состав зеленого чая кофеин регулирует обмен веществ,
повышает тонус кожи, нормализует проницаемость сосудов.
Дозировка:
добавляйте 10-20 капель жидкого экстракта в чашку с чаем или в пищу дважды в день. Возможно употребление в
составе комплексов для коррекции фигуры в дозировке, не превышающей 130 мг в
день. Следует с осторожностью принимать лицам, страдающим повышенной
возбудимостью и повышенным артериальным давлением.
Джимнема сильвестра
Джимнема,
получаемая из дикого растения, встречающегося в Индии и Африке, снижает
восприятие сладкого. Приводит к умеренности в еде и потреблению меньшего
количества калорий.
Дозировка:
300 мг 2-3 раза в день. Большие дозы могут понизить уровень сахара в крови, не
превышайте предписанной дозировки.
Виноградные косточки
Пиколинат хрома
Этот
микроэлемент в наибольших количествах находится в брокколи, пивных дрожжах,
зародышах пшеницы, черносливе, яблоках и многих других продуктах. В организме
хром регулирует уровень глюкозы в крови за счет повышения активности инсулина,
ускоряет обмен веществ, особенно углеводов, стимулирует распад жиров. Особенно
эффективен хром для снижения тяги к сладкому. При ограничении рациона хром
позволяет сохранить мышечную ткань.
Дозировка:
для интенсивно тренирующихся спортсменов оптимальной дозировкой считается не
менее 200 мкг в день. Для людей, стремящихся к снижению веса и тяги к сладкому,
можно ограничиться меньшим количеством пиколината хрома в день (до 200 мкг).
Коэнзим Q10
Коэнзим
Q10 (убихинон) содержится в отрубях, шпинате и бобовых, а
также в некоторых других продуктах. Это вещество помогает «перетаскивать»
жирные кислоты на сжигание в клетки, то есть настраивает правильный обмен
веществ (особенно жиров), а также улучшает энергетический уровень и уменьшает
проявление хронической усталости. Является мощным антиоксидантом, улучшает
снабжение организма кислородом, влияет на состояние кожи, повышая ее
эластичность и упругость.
Дозировка:
лучше применять в составе комплексов для коррекции веса. Дневная норма – не более 20 мг.
Трутовик лакированный
Трутовик
(также известный как ganoderma) – гриб, который
используется в традиционной китайской медицине для восполнения силы, укрепления
иммунитета и для того, чтобы победить усталость. Также используется для лечения
гипертонии.
Дозировка:
10-20 капель жидкого экстракта трутовика – или 600 мг в капсулах.
Важно!
Избегайте употребления трутовика, если у вас аллергия на грибы и не принимайте
это средство сразу после того, как выпили кофе – это плохо действует на нервную
систему.
Экстракт косточек и
кожуры винограда
Экстракт
косточек винограда содержит в высокой концентрации антиоксиданты –
проантоцианидины. Они нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в большом
количестве в процессе сжигания жиров, улучшают циркуляцию крови. Этот
взаимодополняющий комплекс регулирует биосинтез коллагена, помогая восстановить
эластичность кожного покрова и повысить его упругость. По антиоксидантной
активности экстракт косточек винограда в
50 раз превосходит витамин Е.
Дозировка:
адекватный уровень потребления составляет – 120 мг/день. Верхний допустимый
уровень потребления – 255 мг-день.
Борьба с голодом
Как
правильно выбрать препарат для снижения массы тела? Победить голод – залог
успешного снижения веса.
Наиболее
интересной и перспективной группой средств для коррекции веса являются натуральные
препараты, подавляющие чувство голода и оказывающие лифтинговый эффект на кожу.
Устранив повышенный аппетит, легче сбросить вес, тем более что при динамичном
снижении веса часто возникают провисания кожи и появляются растяжки. Именно
поэтому, выбирая средство для коррекции фигуры, обращай внимание на
дополнительные компоненты, повышающие эластичность кожи.
Известный
производитель – гарантия безопасности. Все препараты для снижения веса покупай
только в аптеке и всегда проси провизора показать сертификат о внесении данного
средства в Федеральный реестр БАД – чтобы убедиться, что данное средство не содержит
психотропные или сильнодействующие элементы.
Наиболее
опасные для здоровья – так называемые «тайские таблетки», которые запрещены во
многих странах. Они действительно могут снижать у человека аппетит. Но так как
в их состав входят сильнодействующие вещества, такие таблетки ухудшают память,
нарушают кальциевый обмен и поражают сердечно-сосудистую систему. Поэтому,
выбирая препарат для снижения массы тела, обращайте внимание на известность
производителя, качественный и количественный состав на упаковке. Производители,
которые не выносят количественный состав (содержание активных компонентов в мг)
ни на упаковку, ни в инструкцию, грубо нарушают постановления РОСПОТРЕБНАДЗОРА.
Ты
можешь достичь потрясающих результатов в снижении веса и общем оздоровлении
организма, если будешь совмещать правильное питание и физические нагрузки с
приемом натуральных растительных средств. Не забывай, что ни один препарат и ни
одно лекарство не в состоянии сделать из полного человека стройного, если человек
будет продолжать питаться высококалорийной пищей и вести малоподвижный образ
жизни.
