Я с молодости была пышкой. За эти годы я прошла длительный путь к стройной фигуре, начиная от таблеток для похудения и заканчивая различными диетами. Самое важное в борьбе с лишним весом – преодоление психологического страха перед потерей привычной еды и неуверенности в себе. А еще правильное питание.
Главное – надо понять, какие продукты усваиваются вместе, а какие нет. Рыбу и мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами или картошкой.
Я всегда удивлялась, почему восточные люди такие стройные, несмотря на то что на завтрак, обед и ужин едят рис. Я тоже ем рис, но при этом пухну на глазах! Когда приехала в Корею, поняла, в чем дело: корейцы сочетают рис с овощами и морепродуктами, а мясо почти совсем не едят. Вот в чем фокус!
Правильное питание вовсе не означает что-то безвкусное и однообразное. И уж точно в это понятие не входят постоянные и жесткие диеты. Поделюсь еще одним секретом, который я сама недавно для себя раскрыла. Раньше я никогда не верила в расположение звезд, лун, планет. Считала, что все это бред. Но когда занялась серьезно этим вопросом, поняла, что действительно на нисходящей луне худеть и устраивать разгрузочные дни проще. А на растущей луне можно кушать спокойно, потому что организм сам этого хочет.
Никогда не нужно идти против организма. А при сравнении с лунным календарем все совпадает.
