«Для меня хорошо себя чувствовать – это жить с удовольствием, мыслить позитивно и
ощущать себя красивой и здоровой, – говорит Елена. – На основании личного опыта
могу сказать, что мне в этом частично помогла такая вещь, как раздельное питание, которое совершенно
справедливо считается не диетой, а образом жизни».
Елена Князева, актриса и певица, начала
питаться раздельно не потому, что хотела похудеть (она и так весит 42 кг), а потому, что в силу ее профессии ей приходится довольно много работать, а
уставать и плохо выглядеть она, как утверждает, просто не имеет права.
«Попробовав
раздельное питание однажды, вы уже вряд ли откажетесь от него. Бодрость,
повышенная работоспособность, легкость в теле – лишь некоторые преимущества этого метода. Хотя я,
например, следую ему не на сто процентов
– позволяю себе наваристые мясные бульоны, а вот отделы выпечки в универмагах
обхожу стороной», – признается певица.
Держать
себя в форме Елене также помогает чай: белый, из свежесобранных молоденьких, едва
раскрывшихся верхних почек, зеленый с мягким сливочно-теплым вкусом молока или черный «Эрл Грей». «Чай в пакетиках – это гуашь,
поэтому на съемках, где хорошего чая отродясь не бывает, так и можно спросить: «А где у вас тут гуашь с
сахаром?» Хотя
чай с сахаром я не пью. Лучше всего посидеть спокойно тихо вечером с маленькой
чашкой зеленого чая, где чаинки-листочки загадочно плавают в затемняющейся к
низу поверхности», – говорит Князева.
Что
касается неожиданно появившихся лишних килограммов, то у Елены есть собственный
способ борьбы с ними – это разгрузочные
дни, например яблочные. «1,5 кг яблок в течение дня – и наутро
чувствуешь себя пушинкой», – советует Елена Князева.
