По результатам проведенного опроса около 90% женщин хотели бы похудеть. Добрая их половина разочаровалась в современных методах похудения. А есть ли способы, которые реально могут помочь?
Я расскажу только о тех методах, которые я опробовала на себе и которые доступны каждой.
Метод первый. Не ешьте за три часа до сна. Если совсем невмоготу – выпейте чашку кефира или травяного чая. Сделайте выбор в пользу ромашкового. Он поможет гладкую мускулатуру, успокоить нервы, снять напряжение и поскорее уснуть. Также он полезен для желудочно-кишечного тракта. Этот метод очень эффективен, так как утром вопреки ожиданиям Вы не будете сметать все на своем пути, аппетит будет умеренным. Вы с удовольствием полакомитесь любимыми блюдами в разумном количестве.
Единственный вопрос – КАК удержаться в вечерние часы и не накинуться на заветные отбивные, булочки, пирожные и т.д. Ответ для себя я нашла довольно быстро: не стоит зацикливаться на психологической стороне вопроса и подписываться под слабостью собственной воли. Держите в голове следующую установку: «Я просто не смогу открыть дверцу холодильника, моя рука физически не может взять «вредную» пищу».
На первый взгляд это кажется сумасшествием, но метод реально работает.
В следующий раз я открою еще один секрет успешного похудения. Успехов Вам с утра.
Ярославна Татарчук
