Основу капустной диеты составляет белокочанная капуста. Можно варить овощной суп из капусты, моркови и других овощей, но только без картофеля. На капустной диете вы можете сбросить до 5 кг за неделю.
Можно есть капустный суп, без ограничений, как только почувствете голод. Кроме супа в меню добавляются и другие продукты — начинают с фруктов, затем следуют овощи (кроме картофеля) потом бурый рис и мясо. Все что не указано в диете есть нельзя.
Минусом является то, что хотя вес и снижается быстро, но это происходит не за счет сжигания жира, а за счет вывода воды. капуста богата калием, который ускоряет вывод воды из организма. Недостаток и монотонность, однообразие диеты. Плюсы — овощи хорошо наполняют желудок и вы не почувствуете голод, но если проголодаетесь всегда можете съесть тарелку капустного супа. Некоторый эффект вы заметите уже через три дня.
