Диета участницы популярного телевизионного проекта под названием « Дом — 2 » Нелли Ермолаевой отличается особой жесткостью и строгим спартанским воздержанием. Людям, имеющим некрепкую силу воли и слабый характер, будет очень сложно выполнять все требования, которые предписывает данная диета. Но, высокоэффективный полученный результат в 7–8 потерянных лишних килограммов веса тела, по убеждению Нелли Ермолаевой, может повлиять на крепость силы воли каждого человека.
Продолжительность диеты Нелли Ермолаевой всего семь дней. А это значит, что полученный позитивный результат будет стоить всех Ваших затраченных усилий.
Примерное меню рациона питания Нелли Ермолаевой
Первый день
Самый первый день строгой диеты Нелли Ермолаевой будет начинаться с употреблением коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона. Больше в первый день диеты никакой пищи употреблять нельзя. Разрешается только пить в неограниченном количестве минеральную негазированную воду, некоторое количество натурального черного несладкого кофе или зеленого чая с добавлением в него нежирного молока.
Второй день
Во второй день диеты Нелли Ермолаевой разрешается разнообразить меню первого дня диеты некоторыми продуктами.
Завтрак:
100 граммов обезжиренного творога; одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.Обед:
30 граммов твердого сыра; один апельсин или грейпфрут.Ужин:
200 граммов свежего нежирного кефира.Третий день
Завтрак:
натуральный черный несладкий кофе в неограниченном количестве.Обед:
одно большое яблоко.Ужин:
200 граммов свежего нежирного кефира. Если в третий день диеты будет сильно чувствоваться голод, то его приступы можно успешно снимать употреблением минеральной негазированной воды или зеленого чая 
Четвертый день
Завтрак:
три ломтика натурального черного шоколада; одна чашка натурального кофе с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.Обед:
свежие бананы в неограниченном количестве.Ужин:
200 граммов свежего нежирного кефира.Пятый день
Завтрак:
100 граммов обезжиренного творога; одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.Обед:
один банан и апельсин.Ужин:
200 граммов свежего нежирного кефира; одно большое яблоко.Шестой день
Завтрак:
одна чашка натурального черного несладкого кофе; одно большое яблоко и грейпфрут.Обед:
100 граммов нежирного йогурта без добавок; одно яблоко и несколько ягод клубники.Ужин:
200 граммов несладкого травяного чая с мелиссой. 
Седьмой день
Завтрак:
завтрак самого последнего дня диеты будет начинаться, как и в первый день диеты с употребления коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона.Обед:
небольшой бутерброд из одного кусочка цельнозернового хлеба и 20 граммов твердого сыра.Ужин:
200 граммов свежего нежирного кефира.Если вам удастся справиться и выдержать такой режим строжайшей диеты Нелли Ермолаевой всего одну неделю, то похудение на 7- 8 килограммов вам обеспечено.
Только стоит не забывать одно условие, что при выходе из диеты Нелли Ермолаевой очень важным ее пунктом будет воздержание от употребления пищи «додиетного» периода, а выход из режима голодного рациона питания диеты Нелли Ермолаевой следует проводить постепенно.
