Популярная французская певица Патрисия Каас никогда не перестает удивлять поклонников ее таланта во всех уголках мира не только своими великолепными вокальными данными, но и стройными очертаниями своей фигуры, которые с годами не теряют своей привлекательности и изящества форм. В чем же секрет сохранения и поддержки своего очаровательного вида?
Патрисия Каас, как подобает настоящей француженке, никогда не перестает следить за своей внешностью и стройностью точеной фигурки. Если певица замечает, что ее фигура требует небольшой коррекции, она всегда прибегает к соблюдению своей проверенной временем пятидневной диете. Соблюдение правил и требований такой простой в использовании диеты, помогает Патрисии в короткий срок времени избавиться от двух до четырех килограммов лишнего веса.
Основные требования диеты Патрисии Каас
На протяжении всего времени соблюдения диеты следует в обязательном порядке исключить из своего рациона питания сахар, различные сладости, соль, хлеб и другие хлебобулочные изделия, алкогольные напитки и крепкий кофе. Длительность диеты Патрисии Каас составляет всего пять дней.
Первый вариант меню диеты Патрисии Каас
Первый день
Завтрак
омлет из двух куриных яиц, приготовленный в пароварке.Обед:
большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.Ужин:
одна небольшая куриная грудка; порция овощного салата из двух свежих огурцов с добавлением огородной зелени и оливкового масла; одно яблоко или грейпфрут.Второй день
Завтрак:
200 граммов обезжиренного творога; одна чашка несладкого зеленого чая.Обед:
большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.Ужин:
200 граммов бурого отварного риса; два небольших баклажана, приготовленных на гриле или запеченных в духовом шкафу.Третий день
Завтрак:
150 граммов любого твердого сыра; одна чашка несладкого зеленого чая.Обед:
одна небольшая отварная куриная грудка; 200 граммов гречневой каши.Ужин:
любые фрукты или салат их них. 
Четвертый день
Завтрак:
200 граммов несладкого зеленого чая; 150 граммов нежирного кефира.Обед:
порция салата из свежих овощей; 150 граммов сыра твердых сортов.Ужин:
150 граммов морской рыбы, приготовленной в пароварке; 150 граммов отварного риса.Пятый день
Завтрак:
одна чашка несладкого зеленого чая; одно большое яблоко.Обед:
250 граммов обезжиренного творога; одно большое яблоко или апельсин.Ужин:
порция овощного салата.Звезда французской эстрады Патрисия Каас всегда выглядит безупречно на сцене и в повседневной жизни. Из ее многочисленных интервью, данных представителям СМИ, становится ясно, что у нее никогда не возникало больших проблем с лишним весом. Ее стройная фигура досталась ей в наследство благодаря генетической предрасположенности. Но, несмотря на это певица старается время от времени соблюдать правила своей проверенной годами диеты, чтобы держать свое тело в надлежащей форме.
Диета, которой пользуется Патрисия Каас, в основном направлена не столько на быстрое снижение массы тела, сколько на поддержание правильно сбалансированного режима питания и сохранение здоровья всего организма.Время от времени она пользуется и вторым вариантом своей диеты.
Второй вариант меню диеты Патрисии Каас
Утром, сразу же после пробуждения Патрисия употребляет свежий сок, приготовленный из одного лимона, одного апельсина, одного плода киви и одной груши. Такой свежий фреш великолепно заряжает организм большим количеством энергии с самого раннего утра, и в то же время оказывает положительный эффект на работу всей сердечно-сосудистой системы.
Завтрак:
небольшой ломтик зернового хлеба с одной чайной ложкой натурального меда; один стакан нежирного молока.Обед:
200 граммов отварной постной говядины или куриной грудки, приготовленной на гриле; порция отварной капусты брокколи; 30 граммов сыра твердых сортов; негазированная минеральная вода.Полдник:
одно большое яблоко или грейпфрут.Ужин:
150 граммов отварной морской рыбы; порция тушеного овощного рагу; зеленый листовой салат, свежий огурец.Десерт:
один небольшой стакан нежирного йогурта.
Кроме того, Патрисия Каас рекомендует всем соблюдать режим ночного сна.
Даже, находясь на гастролях, она старается ложиться спать пораньше, чтобы утром встать бодрой и в хорошем расположении духа. Основным же фактором красоты и обаяния, по словам певицы, является ведение здорового образа жизни, которого она придерживается уже много лет.
