Популярная певица советского времени Анне Вески полностью уверена, что каждая женщина должна уметь следить за своим внешним видом и фигурой. Такая женщина всегда будет нравиться окружающим, ей будут делать массу комплиментов и вызовет хорошую зависть у своих коллег.
А для всего этого необходимы каждодневная утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере и постоянный строгий контроль за правильностью составления своего рациона питания.
Анне Вески считает, что великолепному внешнему виду она обязана своему супругу.Он старается поддерживать Анне Вески и вместе с ней один раз в год соблюдает пятнадцатидневную диету. Певица уверена, что многие женщины даже не догадываются привлечь к этому полезному делу своих мужей. Автором и разработчиком методики своей диеты, выступает сама Анне Вески. Целью соблюдения диеты является освобождение организма от семи лишних килограммов. По своим составляющим ингредиентам меню диеты Анне Вески протеиновое, в нем присутствует хорошее сочетание овощных и мясных блюд.
Меню диеты Анне Вески.
Первый завтрак:
порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке; одна чашечка натурального кофе; любые фрукты в неограниченном количестве.Второй завтрак:
порция овощного или фруктового салата.Обед:
порция супа на овощном бульоне; кусочек отварной морской рыбы; любые фрукты на ваш выбор.
Полдник:
Ужин:
один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке; отварной картофель или пюре из него; 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.Перед ночным сном:
100 граммов любого фруктового сока.Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.
