Любую диету необходимо начинать, когда у вас в запасе есть достаточное количество времени. Но, женщины – люди непредсказуемые, им хочется буквально за пару дней иметь тонкую талию, красивые ножки, стройную фигуру. А если еще в недалеком будущем ожидаются тожественные мероприятия или праздники, то уж о промедлении и говорить не приходится.
Каждая женщина, имеющая избыточное количество лишнего веса, хочет найти диету, не требующую жестких ограничений в еде и в то же время обеспечивающую хорошие результаты. Именно такую диету разработала специалист- диетолог Мадлен Жюстан для популярной французской актрисы Катрин Денев. Знаменитая звезда французского кино постоянно соблюдает правила этой диеты каждый раз, когда ей предстоит приступать к съемкам новой картины. Ведь именно меню такой сбалансированной диеты помогает ей замечательно выглядеть и заряжает актрису жизненной энергией на весь долгий период съемок.
Меню рациона питания диеты Катрин Денев.
День первый
Утром, еще находясь в постели, необходимо выпить два стакана минеральной негазированной воды.
Завтрак:
одна чашка кипяченого молока с добавлением одной чайной ложки какао и одной кофейной ложки меда; один апельсин или грейпфрут.До обеда необходимо выпить 1,5 литра минеральной негазированной воды.
Обед:
200 граммов отварной постной рыбы, белого куриного мяса или 150 граммов телятины без добавления соли; свежий овощной салат из капусты, зелени, листьев салата без добавления соли и масла или порция из 300 граммов тушеных баклажанов, кабачков, тыквы.Полдник:
100 граммов натурального йогурта с добавлением одной кофейной ложки меда.За 15 минут до ужина:
один стакан минеральной негазированной воды с добавлением сока лимона и одной чайной лодки меда.Ужин:
порция овощного бульона. 
Рецепт приготовления овощного бульона.
Необходимо использовать 1,5 литра очищенной воды, 500 граммов моркови, один килограмм лука-порея , 500 граммов томатов, одну щепотку тмина. В кипящую воду положить нарезанные овощи и варить содержимое в течение 20 минут. Потом в обязательном порядке процедить отвар и употреблять его во время ужина и после него с интервалом в 10 минут. В течение вечера первого дня диеты следует выпить половину приготовленного количества бульона.
Перед ночным сном:
125 граммов натурального йогурта с добавлением в него одной кофейной ложки меда.День второй
Во время второго дня диеты Катрин Денев постарайтесь больше отдыхать. До 17 часов вечера следует съесть и выпить:
свежий сок двух плодов грейпфрута; 1,5 литра минеральной негазированной воды с добавлением сока лимона и одной кофейной ложки меда; какао с молоком с добавлением кофейной ложки меда; три стакана овощного бульона.Ужин:
200 граммов отварной постной рыбы; один стакан овощного бульона.Перед ночным сном:
один стакан натурального йогурта с добавлением одной кофейной ложки меда.День третий
Проснувшись утром, не вставая с постели, необходимо выпить 500 граммов минеральной негазированной воды.
Завтрак:
одна чашка кипяченого молока с добавлением одной чайной ложки какао и одной кофейной ложки меда; один апельсин или грейпфрут.До обеда следует выпить один литр минеральной негазированной воды.
Обед:
До ужина необходимо съесть и выпить:
два плода чернослива или кураги; один стакан минеральной негазированной воды с добавлением лимонного сока и одной кофейной ложки меда.Ужин:
200 граммов вареного мяса куриной грудки или индейки, или 300 граммов отварной постной рыбы; 300 граммов некрахмало-содержащих тушеных овощей с добавлением одной столовой ложки растительного масла.Если вы не будете нарушать всех правил и требований рациона питания диеты Катрин Денев, то уже через два-три дня избавитесь от трех лишних килограммов жировых накоплений вашего организма. У вас появится здоровый легкий румянец, приобретут свежий вид кожные покровы вашего тела.
