Популярная в советские времена красивая женщина с красивыми длинными волосами, стройной фигурой с отличным чувством вкуса и неповторимым голосом Мария Пахоменко, на протяжении десятилетий была у всех её поклонников образцом подражания и предметом зависти.
На протяжении всей жизни у певицы было множество неприятных моментов. Но, несмотря на это, Мария Пахоменко никогда не забывала следить за своей внешностью и фигурой. Певица утверждает, что длительные пешие прогулки и её диета, которая рассчитана на употребление 15 00–200 0 ккал, во все времена шли на пользу её здоровью и фигуре.
Рацион питания диеты Марии Пахоменко.
Первый завтрак:
-
Одна чашка чая без сахара и один небольшой сухарик, намазанный одной чайной ложкой меда;
Один стакан обезжиренного молока и небольшой бисквит с кусочком масла.
Второй завтрак:
-
Два ломтика черного хлеба с маслом и одним небольшим кусочком сыра, два яблока.
Один ломтик хлеба грубого помола с маслом, два отварных всмятку яйца, стакан чая без сахара, сырые фрукты.
Обед:
-
Белое мясо курицы с отварными овощами, две столовых ложки пюре из картофеля, овощной салат, стакан ягодного киселя;
Небольшая тарелка нежирного бульона, тушеная фасоль с приправой из томатов, две отварных картофелины, яблоко или груша.
Полдник:
-
Стакан морковного сока, маленький кусочек бисквита;
Одна чашка натурального кофе и один небольшой сухарик из черного хлеба.
Ужин:
-
200 граммов нежирного кефира, два кусочка черного хлеба;
Два ломтика хлеба из муки грубого помола с отрубями, намазанных паштетом из печени, редис.
