Популярная певица известной группы «Гости из будущего» хорошо известна поклонникам не только своими красивыми мелодичными песнями, но и экстравагантными нарядами, различными метаморфозами и неординарными взглядами на окружающий мир.
Перед началом съемочного процесса в клипе на знаменитую песню «Миражи», певица изрядно похудела, поэтому диета Евы Польны в настоящее время интересует не только её поклонников, но и определенный круг недоброжелателей. По откровенному признанию самой Евы удерживать свой вес в рамках необходимых стандартов ей удавалось не всегда. Особенную сложность доставляли беременность и рождение двух дочерей, рождение которых последовали друг за другом. Певица всегда хотела выглядеть замечательно и держать свой вес в норме, но, однако она считает, что лишняя худоба никогда не украшала женщину. А стремиться нужно к подтянутому, мускулистому телу.
Вот поэтому Ева Польны делает главную ставку на активные занятия спортивными упражнениями.Со временем Ева приняла решение начать занятия во взрослой группе танцевального класса, которым проводит балерина Илзе Лиепа. В детской группе этого танцкласса занималась дочь Евы. Благодаря тому, что школа танцев расположена невдалеке от жилья Евы, то в настоящее время Ева посещает занятия постоянно четыре раза в неделю. В танцклассе Ильзе Лиепа является автором специальной методики, которая сочетает в себе пилатес и некоторые балетные упражнения. Такая система упражнений быстро приводит в норму контуры женского тела, учит держать осанку.
Певица считает, что хорошая стройная фигура является следствием крепкой силы воли и наличием жесткой дисциплины.
Началом процесса избавления от лишнего веса может служить примерка обтягивающего платья, в котором будут явно видны все изъяны фигуры с наличием жировых отложений.
Как таковой диеты Евы Польны в традиционном смысле этого слова не существует, так как рабочий график гастролей и концертов не позволяет этим заниматься в полной мере. Но, однако, коллеги певицы утверждают, что Ева придерживается некоторых принципов метода питания, разработанного Еленой Малышевой.
Система питания Евы Польны включает в себя:
полное исключение жиров и сведение до минимума употребление соли; весь дневной рацион питания разбивается на пять приемов пищи; калорийность продуктов должна быть в пределах 1200 ккал. Такую диету должен сопровождать правильно выстроенный психологический настрой.Во время каждого приема пищи необходимо проводить общение со своим организмом. Этим вы будете создавать все предпосылки для правильного его действия по усвоению пищи.
