До сих пор мы не устаем восхищаться стройностью и грациозностью неповторимой Марлен Дитрих. Популярная немецкая актриса никогда в своей жизни не страдала от лишних килограммов, но все равно для поддержания утонченности и легкости своей фигуры, она иногда пользовалась специальной диетой.
Разработчики этой особой диеты считают её отличным способом очистки организма. В Германии до настоящего времени женщины с большим успехом применяют такой метод похудения. Но для этого нужно иметь крепкую силу соли, так как такой рацион питания никак не назовешь сытным, а результат её применения долго ждать себя не заставит.
Всего за тринадцать дней соблюдения диеты Марлен Дитрих можно избавиться от семи избыточных килограммов.В состав рациона питания диеты Марлен Дитрих не включены никакие сложные блюда. Рацион питания на неделю повторяется два раза в указанной последовательности. Сокращать рацион питания или добавлять в него новые блюда строго запрещается. Соблюдать диету Марлен Дитрих рекомендуется не чаще, чем один раз в полугодие. Перед тем как приступить к соблюдению достаточно жесткой диеты Марлен Дитрих, обязательно получите рекомендации своего лечащего врача.
Рацион питания диеты Марлен Дитрих на одну неделю.
День первый
Завтрак: один сухарик с чашечкой кофе или зеленого чая без добавления сахара.
Обед: два отварных яйца; 80 граммов салата из помидора и зелени шпината, заправленного одной чайной ложкой растительного масла.
Ужин: одна небольшая котлета; 150 граммов свежего салата из помидора и зеленого лука с добавлением одной чайной ложки растительного масла.
День второй
Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой черного кофе или чая без добавления сахара.
Обед: 200 граммов овощного салат из помидора и капусты с добавлением одной чайной ложки растительного масла; на ваш выбор: одно большое яблоко, один апельсин, 2 мандарина.
Ужин: 200 граммов постного отварного мяса; 80 граммов свежего салата из любой зелени; два отварных яйца.
День третий
Завтрак: один стакан чая или кофе без добавления сахара.
Обед: 200 граммов отварной моркови и одно отварное яйцо.
Ужин: 50 граммов фруктового салата из мандарина, яблока, банана, груши или любых фруктов на ваш вкус.
День четвертый
Завтрак: один стакан свежего натурального яблочного сока.
Обед: 250 граммов отварной или жареной рыбы; один помидор, одно большое яблоко.
Ужин: одна котлета из постного мяса; гарнир, состоящий из 150 граммов салата из зелени с добавлением сока лимона и растительного масла.
День пятый
Завтрак: один стакан свежего морковного сока.
Обед: 100 граммов салата из зелени; 200 граммов обжаренной курицы.
Ужин: два отварных яйца; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.
День шестой
Завтрак: один небольшой сухарик с одной чашкой чая без добавления сахара.
Обед: 200 граммов обжаренного мяса; 150 граммов овощного салата из капусты, с добавлением сока лимона.
Ужин: 150 граммов твердого сыра; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.
День седьмой
Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой несладкого чая.
Обед: 200 граммов отварной или обжаренной курицы.
Ужин: 300 граммов любых фруктов на ваш выбор.
