Кандидат медицинских наук, опытный специалист в области диетологии, физиотерапевт и многолетний научный руководитель центра здоровья Римма Мойсенко предлагает всем лицам, которые хотят избавиться от избыточных килограммов тела и оздоровить свой организм воспользоваться специальным методом организации питания. Он представляет собой диету, автором которой и является Римма Мойсенко.
Соблюдение правил этой высокоэффективной диеты под силу практически каждому человеку. Основной целью диеты Риммы Мойсенко является четкое направление на очищение всех систем организма, с помощью ее использования нормализуются обменные метаболические процессы организма, кровеносные сосуды освобождаются от вредоносных холестериновых бляшек, из организма легко выводятся шлаки и вредные накопления.
Данный метод похудения содержит два этапа:
на протяжении первого этапа все лица, которые желают похудеть могут соблюдать единое меню. во время действия второго этапа планируется индивидуальный режим питания, который правильно рассчитывается на составление индивидуального плана конкретного худеющего человека и на его физиологические особенности.Продолжительность первого этапа составляет один месяц. Проводить такую эффективную очистку организма следует два раза в год. За весь период очистки организма стабильно уходит 4–5 килограммов избыточного веса. И это не является граничными цифрами похудения. Подготовленный первым этапом организм с особой легкостью способен сжигать лишние жировые накопления.
Примерное меню рациона питания Риммы Мойсенко
Понедельник
Первый завтрак:
Второй завтрак:
200 граммов свежего овощного салата, приготовленного из моркови, свеклы, плодов чернослива, с добавлением в него небольшой горстки измельченных грецких орехов и одной столовой ложки оливкового масла.Обед:
небольшой кусок из белого мяса куриной грудки, приготовленного в пароварке или в духовом шкафу с гарниром из пасты со шпинатом.Полдник:
половина грейпфрута или один апельсин.Ужин:
150 граммов нежирного творога; порция свежего овощного салата из белокочанной капусты огородной зелени с добавлением обезжиренного йогурта.Вторник
Завтрак:
любые свежие овощи зеленого цвета в неограниченном количестве; 300 граммов свежеприготовленно сока из яблок зеленого цвета и зелени сельдерея.На протяжении всего дня:
два куска отварного филе морского окуня; порция гарнира, приготовленного из тушеной капусты брокколи, стручковой фасоли, цветной капусты с добавлением небольшого количества оливкового масла. 
Среда
Первый завтрак:
порция каши из бурого риса, сваренной на воде; любые свежие овощи в неограниченном количестве; 200 граммов томатного сока.Второй завтрак:
25 граммов нежирного твердого сыра; одно большое зеленое яблоко.Обед:
порция супа-пюре , сваренного на основе протертой капусты брокколи с добавлением огородной зелени; два небольших ржаных хлебца.Полдник:
кусок нежирной морской рыбы с добавлением ароматных трав и специй, приготовленный в духовом шкафу или в пароварке.Ужин:
порция свежего овощного салата, приготовленного из тертой моркови, свеклы, белокочанной капусты и зелени с добавлением небольшого количества растительного масла.Четверг
На протяжении всего дня:
два литра свежего фруктового сока, приготовленного из лимонов, апельсинов и грейпфрутов. Фруктовый сок следует развести минеральной негазированной водой в пропорции 2:1 и пить его в течение всего дня диеты. 
Пятница
Первый завтрак:
свежий салат-ассорти , приготовленный из любых нарезанных фруктов с добавлением горстки пшеничных отрубей и небольшого количества лимонного сока.Второй завтрак:
порция салата, приготовленного из белокочанной капусты, яблок, ягод клюквы, огородной зелени и листьев сельдерея с добавлением небольшого количества оливкового масла; два отрубных хлебца.Обед:
порция овощного супа с чечевицей, горохом или фасолью; порция салата из квашеной капусты с добавлением зеленого лука и небольшого количества растительного масла.Полдник:
порция парового суфле, приготовленного на основе моркови.Ужин:
кусок отварной или приготовленной в пароварке нежирной морской рыбы; порция свежего овощного салата, приготовленного из белокочанной капусты, свежих огурцов, моркови, огородной зелени с добавлением небольшого количества лимонного сока и оливкового масла. 
Суббота
Первый завтрак:
паровой омлет, приготовленный из двух белков куриных яиц; порция пюре, приготовленное из стручковой фасоли, шпината; 25 граммов нежирного твердого сыра.Второй завтрак:
два ржаных хлебца; 200 граммов сока, приготовленного из апельсина, грейпфрута.Обед:
кусок телятины, приготовленной на гриле или в пароварке; порция свежего овощного салата, приготовленного из томатов, свежих огурцов, листового салата, шпината, сладкого перца с добавлением небольшого количества оливкового масла.Полдник:
200 граммов обезжиренного творога с добавлением натурального йогурта; одно большое зеленое яблоко.Ужин:
порция гречневой или овсяной каши; порция салата из листовых овощей и зелени с томатами с добавлением небольшого количества лимонного сока.Воскресенье
На протяжении всего дня:
