Молокочайную диету первой испытала на себе Марина Блиновская, в прошлом звезда подиума. Марина Блиновская в 80 лет сохранила идеальную фигуру, бодрость и свежесть. Она первая попробовала использовать молокочай для разгрузочных дней. Бывшая модель рекомендовала обязательно совмещать разгрузочный день с физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
Молокочайная диета основывается на том, что чай улучшает усвоение молока. Вещество танин, которое содержится в чае, тормозит процессы брожения молока в желудке. Молоко, в свою очередь, уменьшает действие кофеина и других алкалоидов на организм человека. Вещества, содержащиеся в чае, ускоряют обменные процессы в организме и повышают иммунитет человека.
Молокочайная диета полезна для людей с заболеваниями пищеварительной системы, сердечнососудистой системы, болезней почек, проблем с нервной системой.Молокочайная диета – легкая и безопасная диета для снижения лишних килограммов. Данную диету можно использовать только один раз в неделю.
Молокочай для молокочайной диеты можно приготовить двумя способами:
Способ первый. Заварить чай по обычному рецепту. Когда чай настоится, смешать его с молоком в соотношении 1:1. Для одной порции чая необходимо: 1 чайная ложка чая и 100 г кипятка. Способ второй. Молоко нужно нагреть до 70 градусов и всыпать в него сухой зеленый чай. Пропорции: 2–3 чайные ложки чая на один литр молока. Смесь в течение 25 минут настоять, а потом процедить.Молокочай можно пить горячим или холодным.
Для молокочайной диеты лучше всего подойдет чай зеленый с крупными листьями. Можно также использовать чай черный и чай с натуральными ягодными и фруктовыми добавками. Хорошо использовать для приготовления молокочая зеленый китайский чай или смесь из одинакового количества черного и зеленого чая.
Молокочайная диета применяется для похудения, поэтому молоко выбирается обезжиренное или с низким показателем жирности (1, 5–2 ,5%).
Сегодня существует два варианта молокочайной диеты, рассмотрим их подробнее.
Вариант №1 молокочайной диеты:
На протяжении разгрузочного дня, через каждые два часа нужно выпивать стакан крепкого чая с сахаром (один кусок).
В перерывах, между приемами чая, необходимо выпивать стакан молока.
Выпивать больше 1,5 литра молока и 8 стаканов чая не рекомендуется.
Количество чая за один прием не более 200 мл.
Полезнее использовать зеленый чай, так как он лучше нормализует массу тела и улучшает обменные процессы в организме. Если вы не можете соблюдать строгий режим по питью чая и молока, то можно смешать чай с молоком. Полученную смесь хранят в термосе и выпивают на протяжении дня.
Вариант №2 молокочайной диеты.
Необходимо приготовить молокочай.
Для этого 1,5 столовые ложки зеленого или черного чая нужно залить 1,5 литрами молока и процедить через марлю. Жирность молока рекомендуется: 1,5% — 2,5%. Молокочай должен 15–20 минут настояться, после чего можно его использовать для разгрузочного дня. Кроме молокочая, отдельно необходимо выпить два литра минеральной негазированной воды. Вода пополнит организм жидкостью и очистит организм.
Весь молокочай нужно выпивать до шести часов вечера.За один разгрузочный день можно снизить свой вес до 2 кг. Лучше всего использовать молокочайную диету в период выходных дней.
Применяя эти два варианта молокочайной диеты, не забывайте, что не у всех людей хорошо усваиваются молочные продукты. Если чувствуете себя дискомфортно в период диеты, то следует ее прекратить и посоветоваться с врачом.
