Как сложно же худеть любителям сладкого! Ведь все диеты, разгрузки исключают употребление сладких блюд и сахара. Но для тех, кто не представляет свою жизнь без сладостей и стремится к стройности фигуры, существует разгрузочный день на финиках.
Данные сухофрукты можно свободно приобрести в супермаркете или выбрать на рынке. При этом вы не только насладитесь сладким вкусом фиников, но и обогатите свой организм энергией и наполните полезными веществами.
Сегодня насчитывается большое количество сортов фиников, которые отличаются формой, цветом и энергетической ценностью. Можно потреблять финики в свежем и сушеном виде. Сухофрукты в сушеном виде более сладкие и питательные, по сравнению со свежими плодами.
Еженедельные разгрузочные дни на финиках способствуют восстановлению работы желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет, нормализуют репродуктивную функцию организма и обмен веществ. Финики признаны мощным средством для борьбы и профилактики онкологическими заболеваниями. Сухофрукт следует обязательно включать в рацион беременных, кормящих мам. Вещества, содержащиеся в мякоти финика, способны укреплять мышцы матки, повышать лактацию, обогащать молоко важными витаминами и микроэлементами.
Систематические разгрузки на финиках и включения данного сухофрукта в ежедневное меню питания избавят вас от состояния депрессии и улучшат настроение. Употребление ежедневно всего пяти фиников помогут восстановить уровень гемоглобина, снизить риск развития заболеваний органов кровеносной системы. Следует запомнить, что финики несовместимы с цитрусовыми фруктами и их следует потреблять отдельно друг от друга.
Для этого обращайте внимание на внешние параметры продукта. Финики должны отличаться целостностью плода, отсутствием влаги, равномерным окрашиванием. От сухофруктов со следами механических повреждений, отличающихся сильным блеском, наличием на поверхности кристаллизованного сахара и слипшихся между собой лучше всего отказаться.
Разгрузочные дни на финиках рекомендуется организовывать один раз в две недели. Для этого вы должны употребить за один прием до 100 граммов сушеных сухофруктов. Количество таких приемов не должно быть больше пяти.Конечно, в течение суток следует потреблять много жидкости. Кроме негазированной воды можно пить несладкий травяной и зеленый чай.
Разгрузки на финиках полезны не для всех. Ведь в сухофрукте сконцентрировано много сахара и клетчатки, которая переваривается длительное время. Таким образом, не следует злоупотреблять финиками людям с сахарным диабетом, ожирением и хроническими болезнями пищеварительного тракта. Также переедание данного продукта может вызвать обострение заболеваний желчных путей, мигрень, гипертонию. Перед организацией финиковой разгрузки обязательно проконсультируйтесь с врачом.
